Добро пожаловать на наш официальный сайт   Click to listen highlighted text! Добро пожаловать на наш официальный сайт

Внимание!!!

Внимание!!!

Внимание!!!

Внимание!!!

Шорткоды

О ПОЛЬЗЕ СУХОФРУКТОВ  В КРУЖКЕ-ЛЕКТОРИИ « ЗДОРОВЬЕ»

Нельзя с уверенностью сказать, что мы знаем абсолютно все о пользе и не совсем пользе сухофруктов. С ответом спешить не стоит, потому, как ответа со стопроцентной уверенностью не могут дать даже умудренные опытом диетологи и биологи. Существует несколько точек зрения на этот счет. Некоторые считают, что не такие уж и полезные эти самые «фрукты в усушке», другие, напротив, утверждают о безупречных свойствах сухофруктов, которые более чем благоприятно воздействуют на человеческий организм.

В этом вопросе решили разобраться в кружке-лектории «Здоровье» при дневном отделении граждан пожилого возраста и инвалидов (ул. Гайдара, 4а).

В познавательной лекции попробовали разобраться в плюсах и минусах, положив на две чаши весов: «полезность» и «заблуждения», в характеристиках сухофруктов.

Вкусные высушенные кусочки фруктов брали с собой в море древние мореплаватели, восполняя, таким образом, недостаток витаминов, минералов и других полезных веществ в питании. А древние лекари отлично знали, как полезны сухофрукты, и даже прописывали их в качестве лекарственного и профилактического средства от многих заболеваний. В Китае, да и во многих других восточных странах существовала традиция дарить сухофрукты. Сегодня, конечно, мало кто из нас сушит плоды самостоятельно, мы чаще покупаем их на рынке или в супермаркете. Сушеными сегодня можно купить как целые фрукты, засушенные с косточкой, так и разделенные пополам или на кусочки. Наиболее часто в сушеном виде можно купить виноград (изюм), абрикос (курагу), сливы (чернослив), вишню, клюкву, яблоки, груши, финики, инжир, бананы. Иногда встречаются и совсем уж экзотические сухофрукты из киви, манго, ананаса, папайи.

Участники кружка сегодня, посмотрев познавательный видеоролик, учились отличать полезные сухофрукты, прошедшие обработку правильно, от тех, которые высушиваются неправильно и не несут пользы.

А также, про каждый сухофрукт узнали много интересного. И не только о привычных, но и об экзотических.

Исключительная польза сухофруктов определяется входящими в них ценными веществами. Сухофрукты – это такая полезная и вкусная «таблетка», созданная самой природой. Пожалуй, нет лучшего средства при анемии, авитаминозе или депрессии, чем горсть ароматных сухофруктов. Кальций в составе сухофруктов необходим для красоты и здоровья волос, ногтей, костей. Магний и калий оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы, железо жизненно необходимо для нормального процесса кроветворения, клетчатка способствует хорошей работе желудка и всего пищеварительного тракта.

После зимы организму необходимо подпитаться полезными витаминами и прийти в  норму. Конечно, баночка с поливитаминами никогда не помешает, но ведь есть и натуральные средства, которые к тому же являются еще и настоящим лакомством. Это — сухофрукты.

После познавательной лекции пенсионеры пришли к выводу, что необходимо обязательно включать в свой рацион сухофрукты и не забывать помимо прочего, варить из них полезные компоты, которые летом можно подавать в холодном виде, а зимой — в горячем.

По информации  заведующей отделением Елены Третьяковой

Комментарии запрещены.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Оцените статью! votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Анкета-опрос

стенапризнаний

Календарь

Июнь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Logo_work_ELEMENTS

Внимание!!!

Click to listen highlighted text!