Добро пожаловать на наш официальный сайт   Click to listen highlighted text! Добро пожаловать на наш официальный сайт

Внимание!!!

Внимание!!!

Внимание!!!

Внимание!!!

Как прекрасен Крым

ves3
pejzazhi-priroda-sezony-vesna
image
d6ddd9e6327a556d58e768e67a25ae82
1516798893_vesna-v-krymu
1516798839_krym-v-aprele
6523693_xlarge
4997723_xlarge
129821_original
598e109088eac
20-tysyach-turistov-posetili-krym-v-marte-blog
016d11950443caf42921e33d906b7ad6
2

ЗАНЯТИЕ В КРУЖКЕ-ЛЕКТОРИИ «ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ»    

img10

В дневном отделении граждан пожилого возраста инвалидов в пос.Грэсовский  проведено  очередное занятие в кружке «Если хочешь быть здоров» , темой которого стало «Растяжение мышц и связочного аппарата»

Руководителем кружка Евгенией Беляевой  проведен комплекс упражнений на растяжение.

Евгения рассказала, что  этот комплекс выгодно отличает то, что он не только готовит к работе мышцы, но  тренирует связочный аппарат, увеличивая  гибкость и подвижность.  Для людей среднего возраста он хорош тем, что все упражнения – прекрасная профилактика остеохондроза, который именно в таком возрасте  дает о себе знать.

Кроме того, он положительно влияет на женское здоровье, гормональный фон и работу половых желез. Застой в органах малого таза чаще всего совпадает по времени со снижением женских половых гормонов в крови и усиливается тем, что позвоночник становится менее  подвижным. Все это представляет собой некую цепочку негативных факторов, следующее звено которой – избыточный вес, недовольство собой, депрессия и ограничение активности.

Упражнения на растягивание разбудят мышцы, дадут ощущение своего тела, которое нуждается в нагрузке и активности.

Комплекс очень понравился посетителям кружка, и видя с каким удовольствием и старанием они его выполняют, Евгения обещала проводить его как можно чаще.

 

По информации заведующей отделением  Аллы Девойна

Комментарии запрещены.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Оцените статью! votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Анкета-опрос

стенапризнаний

Календарь

Март 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Logo_work_ELEMENTS

Внимание!!!

Click to listen highlighted text!