Добро пожаловать на наш официальный сайт   Click to listen highlighted text! Добро пожаловать на наш официальный сайт

Внимание!!!

Внимание!!!

Внимание!!!

ЗАНЯТИЕ В КРУЖКЕ-ЛЕКТОРИИ «ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ»    

img10

В дневном отделении граждан пожилого возраста инвалидов в пос.Грэсовский  проведено  очередное занятие в кружке «Если хочешь быть здоров» , темой которого стало «Растяжение мышц и связочного аппарата»

Руководителем кружка Евгенией Беляевой  проведен комплекс упражнений на растяжение.

Евгения рассказала, что  этот комплекс выгодно отличает то, что он не только готовит к работе мышцы, но  тренирует связочный аппарат, увеличивая  гибкость и подвижность.  Для людей среднего возраста он хорош тем, что все упражнения – прекрасная профилактика остеохондроза, который именно в таком возрасте  дает о себе знать.

Кроме того, он положительно влияет на женское здоровье, гормональный фон и работу половых желез. Застой в органах малого таза чаще всего совпадает по времени со снижением женских половых гормонов в крови и усиливается тем, что позвоночник становится менее  подвижным. Все это представляет собой некую цепочку негативных факторов, следующее звено которой – избыточный вес, недовольство собой, депрессия и ограничение активности.

Упражнения на растягивание разбудят мышцы, дадут ощущение своего тела, которое нуждается в нагрузке и активности.

Комплекс очень понравился посетителям кружка, и видя с каким удовольствием и старанием они его выполняют, Евгения обещала проводить его как можно чаще.

 

По информации заведующей отделением  Аллы Девойна

Комментарии запрещены.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Оцените статью! votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Календарь

Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Logo_work_ELEMENTS

Внимание!!!

Click to listen highlighted text!